Préparation mentale aux examens

La sophrologie, l’hypnose, l’EFT et la PNL et l’EFT sont des outils d’excellence pour la préparation mentale… avec des protocoles adaptés et quelques séances vous permettront d’être prêt, sans stress pour mettre toutes les chances de votre côté.

 

 

 

Quels bénéfices attendre d’une PRÉPARATION MENTALE ?

  Gérer le “stress” = peur de gagner, peur de perdre, gérer la pression (entraîneur, famille, copains, équipe, médias, résultats que l’on attend de lui, etc.) en sachant qu’il n’est pas possible d’éliminer à 100% le stress …

D’ailleurs le stress est utile!  Ce qui est important, c’est la quantité et SURTOUT la qualité de ce stress : le stress nuisible est dû à une sécrétion inappropriée d’adrénaline au niveau des fibres sympathiques (d’où tremblements, troubles digestifs, envie fréquente d’uriner, sudation, sensation de bouche sèche, tachycardie, hypoglycémie réactionnelle, etc.)

Travail sur la posture, l’attitude, la gestion du stress, la visualisation…

Individuel : examen, concours, permis de conduire, compétition

 Collectif: uniquement pendant les  périodes d examens ou en structures (auto-écoles, établissements scolaires, centres de formation, clubs…)

 

 

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